Être en mesure de construire un programme cohérent et efficace n’est pas à la porté de tout le monde !

Avec le coaching à distance, je prends en main vos séances et votre programme diététique pour les adapter à vos contraintes et vos objectifs.

Que vous vouliez perdre du gras, prendre du muscle, ou préparer une compétition, que vous vous entraîniez 3 ou 6 fois par semaine, je sélectionne et organise toutes les variables de l’entraînement et de la diététique pour que vous atteignez votre objectif le plus vite possible.

Au cours des 6 semaines, je m’occupe de tout. Les programmes (musculation et diététique) s’adaptent et changent pendant le suivi.

Evidemment, tout est indiqué dans chaque programme :

• Exercices
• Séries
• Répétitions
• Tempos
• Récupération
• Total calorique
• Totaux en macronutriments

Vous n’aurez qu’à vous laisser guider;

Le suivi se fait par WhatsApp et vous pourrez bien sûr me poser toutes vos questions pendant la durée du coaching.